Revista Muscle in Form

Você não pode perder essa edição. Além dos destaques que você confere na capa da revista, você vai ver também: * Dicas para recuperar a forma física  * Subir e descer ladeiras pode ser eficiente para quem pratica corrida. Veja em quais casos  * A importância do colágeno  * O poder dos minerais na nossa saúde * Os males que o intestino preso pode causar  e muito mais.   Para quem já leu a revista, aqui tem informações complementares de algumas matérias. Veja abaixo: Treinamento Vip: Juju e Felipe Franco Quem já leu a revista que está nas bancas, conferiu o treino que a Juju faz, juntamente com o namorado e personal Felipe Franco, quando estão viajando e longe da academia. Trata-se de um treino rápido, feito com pesos livres em que um ajuda o outro nos treinamentos. Aqui no blog, você confere o treino da Juju na academia. Para garantir músculos definidos, a loira treina quatro vezes por semana onde dá prioridade para os músculos inferiores. O treino é pesado, com alguns exe

Comunicado de esclarecimento Com intuito de transparecer as informações e decisões da IFBB Internacional, a IFBB-RIO esclarece: A Categoria Wellness (criada pelo presidente atual da IFBB-RIO Gustavo Costa) promoveu grande adesão por atletas cariocas. O crescimento foi tão grande, que a categoria foi dividida em Wellness (feminino) e Body Shape (masculino), ambas com o mesmo critério de julgamento. Com intuito de ampliar a categoria, Gustavo encaminhou projeto para Confederação sugerindo a inclusão da mesma nos campeonatos nacionais. O projeto foi aceito e a partir do ano de 2009 a categoria Wellness foi oficializada pela CBCM com novo nome (Garota Wellness) e todas as Federações aderiram e, até ocasião, os critérios não foram alterados desde a sua criação (beleza geral, pouco volume, pouca definição, presença de palco, naturalidade, físico com característica de praticante de musculação / ginástica). Com o crescimento da categoria, algumas atletas decidiram procurar comp

A equipe do PAPO – Programa de Atividades para o Paciente Obeso, ligado ao Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente (CAAA), da Universidade Federal de São Paulo – Unifesp, recruta meninas, com idade entre de 13 e 16 anos, que apresentem excesso de peso. O programa tem como objetivo a diminuição da obesidade, por meio de uma atuação multidisciplinar educativa.     S ão oferecidas aulas de atividade física, alimentação, convívio social e moda, durante um período de quatro meses, com aulas duas vezes por semana. As interessadas devem comparecer ao CAAA, na próxima sexta-feira, 1º de julho , das 14h às 16h, onde passarão por uma triagem com os profissionais da equipe. O Centro de Atendimento e Apoio ao Adolescente está localizado à Rua Botucatu, 715, na Vila Clementino. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: 5576-4360 .

Algumas atitudes simples podem ajudar a prevenir doença             O Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (Icesp), ligado à Secretaria de Estado da Saúde e à Faculdade de Medicina da USP, elaborou algumas dicas importantes que podem auxiliar a prevenir o surgimento da doença ( veja abaixo ). Atitudes simples de serem incorporadas ao dia-a-dia são fundamentais para prevenir o câncer, que atualmente é a segunda maior causa de morte entre a população.             O primeiro, e uma das principais recomendações, é não fumar. O tabagismo é responsável por 30% das mortes de pacientes oncológicos e um ponto desencadeante de diversas outras doenças. Outro fator importante é não consumir bebidas alcoólicas em excesso, pois o álcool potencializa significativamente os efeitos do tabaco.            “Evitar o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas já vai ajudar, e muito, na manutenção da saúde das pessoas, já que ambos estão associados ao aparecimento de inúmeros tipos de tumores”, diz

30/06/2011 22/06/2011   NOTA DE ESCLARECIMENTO                Servimo-nos da presente para esclarecer que, segundo informações prestadas pela INTERNATIONAL FEDERATION OF BODYBUILDING AND FITNESS (IFBB), atualmente o Sr. Reginaldo José Gomes cumpre nova suspensão imposta por tal órgão, haja vista que em 17/05/2011, quando de volta ao exercício da Presidência da CBCM, sofreu nova suspensão pela Comissão Disciplinar da IFBB, pelo período de 04 anos - compreendido entre 17/05/2011 e 16/05/2015.              Aliás, ao chancelar o I CAMPEONATO PAULISTA DE CULTURISMO E FITNESS legitimamente realizado pela FEDERAÇÃO PAULISTA DE CULTURISMO, FITNESS E BODYFITNESS nos últimos dias 18 e 19, o Secretário Geral da IFBB ressaltou a necessidade de observância da suspensão e impossibilidade de participação do Sr. Reginaldo José Gomes em qualquer ato da IFBB ou eventos das Federações a ela filiadas.          Além disso, segundo informações prestadas pela Diretoria da CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE